Muzyka Kate Moore: emocjonalna, medytacyjna uczta

Uwielbiam ciszę. Potrzebuję ciszy, bo to w niej uzyskuję dostęp do zakamarków swojego doświadczenia. Dźwięki – harmonijne czy nie, pochodzące z radia, rozmów lub ogrodu sąsiadów – łatwo wytrącają mój introwertywny, wysoce pobudliwy układ nerwowy z równowagi. Przeszkadzają mi. To w ciszy mogę jasno myśleć, w pełni czuć, skupić się na pracy, odpoczywać. Dbając o zrównoważony rytm swoich neuronów, minimalizując drażniący mnie, codzienny dźwiękowy szum, ograniczyłam obecność muzyki w swoim życiu...
Czytaj dalej...

Zadowolenie: cegiełki szczęścia

Zadowolenie. Z ciepłem w sercu, często ostatnio o nim myślę. Jeszcze częściej go doświadczam. Zadowolenie trwale zagościło w moim życiu, zalewając je delikatnymi falami szczęścia. Jak to się stało? Praktykowanie wdzięczności nauczyło mnie szacunku dla prostych rzeczy i czerpania z nich radości. Przeczytanie Twojego umysłu na detoksie pozwoliło mi wyzwolić się z przymusu realizowania potrzeb, których zaspokajanie nie jest konieczne. Medytacja pomaga mi rozpraszać mgłę nawykowych myśli, fantazji i emocji, w dużej mierze związanych z tymi potrzebami, rozjaśnia mój umysł i serce. Kontemplowanie zadowolenia pozwala mi przywołać je w nieomalże każdej sytuacji...
Czytaj dalej...

Medytacja, neuroplastyczność i szaleństwo

Medytacja jest skutecznym sposobem obniżania poziomu stresu i lęku, przeciwdziałania bezsenności, poprawiania nastroju. Wspiera leczenie zaburzeń depresyjnych, lękowych, odżywiania. Pomaga w radzeniu sobie z przewlekłym bólem. Generalnie, medytacja znacząco poprawia jakość życia. Wiemy o tym prawie wszyscy, jednak nie do końca w to wierzymy. Bo niby jakim sposobem regularne siedzenie i nic-nie-robienie miałoby mieć tak pozytywne skutki?
Czytaj dalej...

Psychoaktywność: definicja

Psychoaktywny – definicja: w języku polskim brak. Szok! Psychoaktywny – definicja anglojęzyczna: „zdolny do oddziaływania na aktywność umysłową”. To już coś! Jednak psychoaktywność jest nie tylko wywoływaniem zmian w aktywności umysłowej – spostrzeganiu, myśleniu. Chodzi też o zmiany w emocjach. I działaniu.  
Czytaj dalej...
Subskrybuj to źródło RSS

Czujesz - sądzisz, że możemy coś dla Ciebie zrobić?

Bądźmy w kontakcie!